再放入秋葵。鸡蛋沒做過的和豆可以試試了
。

olivia美食記錄：

1 、腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，聪明吃学將剩餘蛋液倒入豆腐中，吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋放入豆腐浸泡5分鍾，和豆將豆腐放入鍋中中小火煎熟，腐最法简鹽3克

做法：1 、聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高
，一學就會！鸡蛋雞蛋2個 ，和豆加入鹽，腐最法简平底鍋加熱，聪明吃学加入少許蔥花 。吃单好秋葵2根

配料
 ：蔥1小段 ，切薄片。

9 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

5、簡單好吃，

3、雞蛋
、使其入味。兩麵熟透即可。攪打成蛋液。

8、

4 、

7、雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材。雞蛋與豆腐同吃  ，

6、原來內有乾坤
 。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

2、太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，攤成圓形蛋餅
。倒入食用油燒至五成熱，營養好吃 ，非常有營養又簡單的一道菜 。兩麵翻麵 。

2、豆腐的薄厚要掌握好，